Hoy les tengo la buena noticia de que comenza ha realizar ejercicios en el gimnasio.
Comenze haciendo actividad fisica en un aparato para trabajar la pantorrilla fueron 3 series de 15 repeticioned, posteriormente hice trabajo de equilibrio en un brincolin y semi-sentadillas 10 repeticioned de 8 segundos cada una y para finalizar hice unos ejercicios para trabajar la extension y flexion de la rodilla fueron 4 ejercicios diferentes de 3 series de 15 repeticiones.
La rutina finalizo con 5 flexiones realizadas por el fisioterapeuta.
Gracias por tu visita y nos vemos en la proxima publicacion.
No hay comentarios:
Publicar un comentario